Lajme24.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
Lajme24.mk
No Result
View All Result
Home Shëndet & Style

Ushqimet që rrisin nivelet e energjisë më mirë se kafeina

25/06/2024
0
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ushqimi që hamë na jep sasi të ndryshme energjie. Jo të gjitha ushqimet kanë të njëjtin efekt në nivelet e energjisë, dhe disa ushqime mund të rrisin energjinë tuaj më shumë se kafeina.

Ushqime të tilla bëjnë pjesë në grupin e karbohidrateve, por janë edhe të pasura me fibra dhe treten më ngadalë, duke siguruar kështu një rrjedhje të vazhdueshme të energjisë në organizëm.

Këto katër lloje ushqimesh do t’ju ndihmojnë të ruani energjinë gjatë gjithë ditës.

Kokoshka

Janë një burim i mirë i antioksidantëve dhe mund të plotësojnë nevojën për energji, duke qenë gjithashtu të ulëta në kalori, yndyrë, sheqer dhe natrium.

Gjalpi i kikirikut

Është një burim i mirë i proteinave dhe fibrave, dhe nuk ndryshon nivelet e sheqerit në gjak, dhe shumë njerëz e përdorin atë kur përpiqen të humbin peshë.

Bananet

Janë të pasura me kalium dhe ndihmojnë në sigurimin e energjisë së nevojshme për kryerjen e detyrave të përditshme.

Patate e ëmbël

Ky ushqim konsumohet në mbarë botën, është i pasur me fibra dhe nuk përmban sheqer të shtuar.

Previous Post

Reuters: Nga goli më i shpejtë te tifozët fantastikë, Shqipëria solli surpriza në Euro

Next Post

A do të ketë sistematizim  të të punësuarve në institucione? Përgjigjet Taravari (VIDEO)

Related Posts

Shëndet & Style

Rëndësia e hidratimit për shëndetin

16/05/2025
Shëndet & Style

Tri pije që janë të mira për shëndetin e zorrëve dhe mëlçisë

16/05/2025
Shëndet & Style

Moti sot në vendin tonë

16/05/2025
Shëndet & Style

Dita Ndërkombëtare e Infermiereve

12/05/2025
Shëndet & Style

Rreziku nga varësia e rrjeteve sociale

12/05/2025
Shëndet & Style

Terapia që mund të rregullojë problemin e pagjumësisë

12/05/2025
Next Post

A do të ketë sistematizim  të të punësuarve në institucione? Përgjigjet Taravari (VIDEO)

KURIR/Analizë: A po e izolon bashkësia ndërkombëtare Ali Ahmetin?

17/05/2025

A do të përfshijë partneriteti strategjik heqjen e vizave për Maqedoninë? Ja çfarë thotë ambasadori britanik

17/05/2025

Taravari: VLEN nuk përfillet në Qeveri, ASH nuk është mësuar të jetë dekor

17/05/2025
Lajme24.mk

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup

email: lajme24.mk@gmail.com

Browse by Category

  • __kateg
  • __kateg
  • Aktuale
  • Biznes
  • Botë
  • Intervista
  • Islam
  • Kosovë
  • Lajme
  • Life
  • Maqedoni
  • OPINIONE
  • Rajon
  • Shëndet & Style
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Showtime
  • Shqipëri
  • Sport
  • Style
  • Tech & Auto
  • Tech & Fun

Follow Us

  • Ballina
  • Lajme
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk