Lajme24.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
Lajme24.mk
No Result
View All Result
Home Shëndet & Style

Ushqimet që rrisin nivelet e energjisë më mirë se kafeina

25/06/2024
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ushqimi që hamë na jep sasi të ndryshme energjie. Jo të gjitha ushqimet kanë të njëjtin efekt në nivelet e energjisë, dhe disa ushqime mund të rrisin energjinë tuaj më shumë se kafeina.

Ushqime të tilla bëjnë pjesë në grupin e karbohidrateve, por janë edhe të pasura me fibra dhe treten më ngadalë, duke siguruar kështu një rrjedhje të vazhdueshme të energjisë në organizëm.

Këto katër lloje ushqimesh do t’ju ndihmojnë të ruani energjinë gjatë gjithë ditës.

Kokoshka

Janë një burim i mirë i antioksidantëve dhe mund të plotësojnë nevojën për energji, duke qenë gjithashtu të ulëta në kalori, yndyrë, sheqer dhe natrium.

Gjalpi i kikirikut

Është një burim i mirë i proteinave dhe fibrave, dhe nuk ndryshon nivelet e sheqerit në gjak, dhe shumë njerëz e përdorin atë kur përpiqen të humbin peshë.

Bananet

Janë të pasura me kalium dhe ndihmojnë në sigurimin e energjisë së nevojshme për kryerjen e detyrave të përditshme.

Patate e ëmbël

Ky ushqim konsumohet në mbarë botën, është i pasur me fibra dhe nuk përmban sheqer të shtuar.

Previous Post

Reuters: Nga goli më i shpejtë te tifozët fantastikë, Shqipëria solli surpriza në Euro

Next Post

A do të ketë sistematizim  të të punësuarve në institucione? Përgjigjet Taravari (VIDEO)

Related Posts

Shëndet & Style

‘Luftoni’ aneminë dhe lodhjen me gështenja, të gjitha vetitë dhe përfitimet e frutit të vjeshtës

10/10/2025
Shëndet & Style

​Miti popullor se pak verë është e mirë për shëndetin tuaj u rrëzua

09/10/2025
Botë

Pas dy javëve, paraqitet fituesi i 120 milionë eurove në Berlin

08/10/2025
Botë

Jepet çmimi Nobel në mjekësi, fitojnë tre shkencëtarë për gjetjet e tyre mbi sistemin imunitar

06/10/2025
Shëndet & Style

Keni vazhdimisht të ftohtë? Praktikoni këto këshilla

05/10/2025
Shëndet & Style

Pse gjithnjë e më shumë të rinj kanë dhimbje koke?

04/10/2025
Next Post

A do të ketë sistematizim  të të punësuarve në institucione? Përgjigjet Taravari (VIDEO)

Serbët ndalojnë Shakohoxhën 3 orë në aeroport, reagon gazetari: Më kishin futur në listë të zezë bashkë me Marin Memën

10/10/2025

Macron konfirmon sërish Lecornu-n si kryeministër

10/10/2025

Ahmeti nga Likova: Disa kanë frikë të pranojnë arritjet e UÇK-së

10/10/2025
Lajme24.mk

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup

email: lajme24.mk@gmail.com

Browse by Category

  • __kateg
  • __kateg
  • Aktuale
  • Biznes
  • Botë
  • Intervista
  • Islam
  • Kosovë
  • Lajme
  • Life
  • Maqedoni
  • OPINIONE
  • Rajon
  • Shëndet & Style
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Showtime
  • Shqipëri
  • Sport
  • Style
  • Tech & Auto
  • Tech & Fun

Follow Us

  • Ballina
  • Lajme
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk