Lajme24.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
Lajme24.mk
No Result
View All Result
Home Shëndet & Style

Si të përballoni stresin në punë?

02/02/2025
0
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Stresi në vendin e punës është një problem që prek shumicën e njerëzve dhe mund të ndikojë seriozisht në shëndetin fizik dhe mendor.

Megjithatë, ka disa mënyra për të menaxhuar dhe reduktuar stresin.

Një nga mënyrat më efektive është të bëni pushime të shkurtra gjatë ditës për të çlodhur trupin dhe mendjen. Këto pushime mund të jenë një shëtitje e shkurtër jashtë, një kafe me kolegët, ose thjesht të qëndroni në një ambient të qetë për disa minuta.

Planifikimi i detyrave tuaja me prioritet gjithashtu mund të ndihmojë për të shmangur ndjesinë e të qenit të ngarkuar dhe të bllokuar.

Përdorimi i teknikave të relaksimit, si meditimi ose frymëmarrja e thellë, është një tjetër mënyrë efektive për të ulur tensionin dhe stresin.

Aktivitetet fizike, si joga ose ushtrimet e lehta, gjithashtu mund të ndihmojnë në përballimin e stresit dhe përmirësimin e gjendjes emocionale.

Menaxhimi i stresit është një pjesë e rëndësishme e shëndetit mendor dhe fizik, dhe duke u kujdesur për veten në këtë mënyrë mund të përmirësoni mirëqenien tuaj.

Previous Post

Efektet e shumëfishta të qepëve në shëndetin tonë

Next Post

Të heqësh dorë nga kafeja, zbuloni çfarë i ndodh trupit

Related Posts

Shëndet & Style

Si të kujdeseni për lëkurën dhe flokët pas pushimeve

26/08/2025
Shëndet & Style

Zakonet e heshtura që dëmtojnë organet tona

24/08/2025
Botë

Emine Erdogan i shkruan Melania Trump: Tregoni ndjeshmëri edhe për Gazën

23/08/2025
Shëndet & Style

Zbulohet kontrata martesore e Ronaldos me Giorginën nëse divorcohen

23/08/2025
Botë

Mijëra kërkesa për biberonët për të rritur, trendi i ri në Kinë përhapet me shpejtësi, por çfarë thonë ekspertët

23/08/2025
Shëndet & Style

Këshilla për të kursyer para

23/08/2025
Next Post

Të heqësh dorë nga kafeja, zbuloni çfarë i ndodh trupit

Bakiu:Këtë herë Shkupi do të marrë atë që i takon

27/08/2025

Durmishi nga Tetova: 57 të rinj të punësuar si zjarrfikës, dëshmi e suksesit të “Planit Operativ”

27/08/2025

Sulm me armë zjarri në shkollën katolike në SHBA, 20 persona të plagosur

27/08/2025
Lajme24.mk

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup

email: lajme24.mk@gmail.com

Browse by Category

  • __kateg
  • __kateg
  • Aktuale
  • Biznes
  • Botë
  • Intervista
  • Islam
  • Kosovë
  • Lajme
  • Life
  • Maqedoni
  • OPINIONE
  • Rajon
  • Shëndet & Style
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Showtime
  • Shqipëri
  • Sport
  • Style
  • Tech & Auto
  • Tech & Fun

Follow Us

  • Ballina
  • Lajme
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk