Lajme24.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
Lajme24.mk
No Result
View All Result
Home Shëndet & Style

Pesë ushqime që forcojnë sistemin imunitar gjatë dimrit

01/02/2025
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dimri është koha kur sistemi ynë imunitar ka nevojë për më shumë mbështetje për të përballuar viruset dhe ftohjen. Ushqimi i duhur mund të bëhet aleati juaj më i mirë për të mbajtur trupin tuaj të fortë.

Zbuloni 5 ushqime që mbrojnë trupin dhe ju ndihmojnë të ruani energjitë, edhe në ditët më të ftohta të vitit, dhe natyrisht do t’i japin sistemit tuaj imunitar një nxitje shtesë.

Agrumet (portokall, limon, grejpfrut)

Agrumet janë plot me vitaminë C, e cila nxit prodhimin e qelizave të bardha të gjakut dhe forcon sistemin imunitar. Mundohuni ta filloni ditën tuaj me një gotë lëng portokalli natyral.

Xhenxhefil

Xhenxhefili ka veti anti-inflamatore dhe është ideal për të luftuar dhimbjet e fytit. Shtoni atë në pije ose supa për të shijuar përfitimet e tij dhe për të forcuar sistemin tuaj imunitar.

Spinaq

Spinaqi është i pasur me vitaminë C, antioksidantë dhe beta-karoten, të cilat forcojnë mbrojtjen e trupit. Hani të papërpunuar në sallata ose të gatuar në pjata të nxehta.

Kos

Kosi përmban probiotikë, të cilët promovojnë shëndetin e zorrëve, ku ndodhet pjesa më e madhe e sistemit tonë imunitar. Zgjidhni kos pa sheqerna të shtuar për përfitim maksimal.

Bajame

Bajamet janë të pasura me vitaminë E, një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në mbrojtjen e qelizave imune. Një snack e vogël me bajame mund t’ju japë energjinë dhe mbrojtjen e nevojshme.

Kombinoni këto ushqime me gjumë adekuat, hidratim dhe aktivitet fizik për të siguruar një sistem të fortë imunitar gjatë gjithë dimrit.

Previous Post

Mozzik i propozon Lotinës martesë

Next Post

Ndërron jetë në moshën 81-vjeçare ish-presidenti gjerman

Related Posts

Shëndet & Style

Zakonet e heshtura që dëmtojnë organet tona

24/08/2025
Botë

Emine Erdogan i shkruan Melania Trump: Tregoni ndjeshmëri edhe për Gazën

23/08/2025
Shëndet & Style

Zbulohet kontrata martesore e Ronaldos me Giorginën nëse divorcohen

23/08/2025
Botë

Mijëra kërkesa për biberonët për të rritur, trendi i ri në Kinë përhapet me shpejtësi, por çfarë thonë ekspertët

23/08/2025
Shëndet & Style

Këshilla për të kursyer para

23/08/2025
Shëndet & Style

Këshilla për të kursyer para

23/08/2025
Next Post

Ndërron jetë në moshën 81-vjeçare ish-presidenti gjerman

Sfillarja e Poshtme më e bashkuar se kurrë në mbështetje të Muhamed Elmazit

25/08/2025

Bashkimi shkëlqen ndaj Tikveshit, Shkupi zhgënjen sërish

25/08/2025

Dalin në shitje biletat për ndeshjen Shqipëri – Letoni

25/08/2025
Lajme24.mk

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup

email: lajme24.mk@gmail.com

Browse by Category

  • __kateg
  • __kateg
  • Aktuale
  • Biznes
  • Botë
  • Intervista
  • Islam
  • Kosovë
  • Lajme
  • Life
  • Maqedoni
  • OPINIONE
  • Rajon
  • Shëndet & Style
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Showtime
  • Shqipëri
  • Sport
  • Style
  • Tech & Auto
  • Tech & Fun

Follow Us

  • Ballina
  • Lajme
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk