Lajme24.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
Lajme24.mk
No Result
View All Result
Home Shëndet & Style

Pesë përfitime shëndetësore nga qëndrimi në plazh

02/08/2025
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Pushimet në plazh nuk janë thjesht një mënyrë për të marrë pak rreze dielli dhe për të shijuar detin, ato janë edhe një kurë natyrale për trupin dhe mendjen. Aroma e jodit, tingulli i dallgëve dhe rëra nën këmbë krijojnë një harmoni perfekte që ka ndikim të fuqishëm në mirëqenien tonë.

Por çfarë e bën plazhin kaq të dobishëm për shëndetin tonë?

1. Deti është një terapi e vërtetë natyrore

Që në lashtësi, uji i detit është përdorur për të trajtuar lëkurën, plagët dhe madje edhe probleme të frymëmarrjes. Ai është i pasur me minerale si magnezi, kalciumi dhe kaliumi, të cilët kanë veti anti-inflamatore dhe ndihmojnë në shërimin natyral të trupit.

Vetë zhytja në det mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të qetësojë muskujt e lodhur dhe të largojë toksinat nga lëkura.

2. Ecja në rërë është më shumë se thjesht relaks

Të ecësh zbathur në rërë nuk është vetëm një ndjesi e këndshme, është një formë e lehtë, por shumë efektive e aktivitetit fizik. Ajo aktivizon muskujt e këmbëve dhe stimulon pikë presioni që ndikojnë në gjithë trupin, njësoj si refleksologjia.

Për më tepër, kontakti i drejtpërdrejtë me tokën, i njohur si “grounding”, ka treguar përfitime në reduktimin e stresit dhe përmirësimin e gjumit.

3. Drita e diellit: Burimi natyral i vitaminës D

Vetëm disa minuta në diell ndihmojnë trupin të prodhojë sasinë e nevojshme të vitaminës D, e cila është thelbësore për shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe humorin tonë.

Gjithsesi, mos harro të përdorësh gjithmonë krem mbrojtës për të shmangur rrezet e dëmshme UV.

4. Deti qetëson mendjen

Zhurma ritmike e dallgëve vepron si një formë meditimi natyral. Ajo ndihmon në reduktimin e kortizolit, hormonit të stresit, dhe krijon ndjesinë e qetësisë së brendshme.

Madje, shumë njerëz përdorin tinguj të detit për të fjetur më mirë ose për t’u qetësuar gjatë ditës.

5. Ajri i pasur me jod ndihmon në frymëmarrje

Ajri i detit është i pastër, i freskët dhe i pasur me jod, i cili ndihmon në funksionimin e shëndetshëm të tiroides dhe përmirëson cilësinë e frymëmarrjes. Është një arsye më shumë për të bërë shëtitje buzë detit.

Previous Post

Ky është vendi shembull i sigurisë rrugore, asnjë vdekje nga aksidentet gjatë vitit 2024

Next Post

KFF Luboten në Ligën e kampionëve europian në futboll për femra! Hava Mustafa shënoi katër gola!

Related Posts

Botë

Emine Erdogan i shkruan Melania Trump: Tregoni ndjeshmëri edhe për Gazën

23/08/2025
Shëndet & Style

Zbulohet kontrata martesore e Ronaldos me Giorginën nëse divorcohen

23/08/2025
Botë

Mijëra kërkesa për biberonët për të rritur, trendi i ri në Kinë përhapet me shpejtësi, por çfarë thonë ekspertët

23/08/2025
Shëndet & Style

Këshilla për të kursyer para

23/08/2025
Shëndet & Style

Këshilla për të kursyer para

23/08/2025
Rajon

A po i jep fund Turqia bufeve “All Inclusive”?

22/08/2025
Next Post

KFF Luboten në Ligën e kampionëve europian në futboll për femra! Hava Mustafa shënoi katër gola!

Siria shtyn zgjedhjet parlamentare në disa provinca

23/08/2025

Emine Erdogan i shkruan Melania Trump: Tregoni ndjeshmëri edhe për Gazën

23/08/2025

Zbulohet kontrata martesore e Ronaldos me Giorginën nëse divorcohen

23/08/2025
Lajme24.mk

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup

email: lajme24.mk@gmail.com

Browse by Category

  • __kateg
  • __kateg
  • Aktuale
  • Biznes
  • Botë
  • Intervista
  • Islam
  • Kosovë
  • Lajme
  • Life
  • Maqedoni
  • OPINIONE
  • Rajon
  • Shëndet & Style
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Showtime
  • Shqipëri
  • Sport
  • Style
  • Tech & Auto
  • Tech & Fun

Follow Us

  • Ballina
  • Lajme
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk