Lajme24.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun
No Result
View All Result
Lajme24.mk
No Result
View All Result
Home Shëndet & Style

Cilat janë  4 efektet e vjeshtës në shëndetin tuaj

06/09/2024
0
SHARES
20
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të ndjeshme në mjedis dhe klimë. Këto ndryshime ndikojnë në shëndetin tonë në mënyra të ndryshme.

Në këtë artikull nga AgroWeb do ju tregojmë katër efekte të vjeshtës në shëndetin tuaj. Temperaturat më të ulëta: Një ndryshim i dukshëm që vjen me fillimin e vjeshtës është ulja e temperaturave. Kjo mund të çojë në rritje të infeksioneve dhe të ftohjeve së zakonshme, pasi njerëzit janë më të prirur të qëndrojnë brenda në të njëjtën hapësirë me të tjerët duke i përhapur këto infeksione. Është e rëndësishme të visheni mirë dhe të merrni masat e nevojshme për të ruajtur ngrohtësinë trupore në këtë periudhë.
Ndikimi në mëndjen emocionale: Disa persona ndjejnë ndryshime në mëndjen emocionale gjatë vjeshtës. Mungesa e dritës së diellit dhe ndryshimet e orës mund të çojnë në ndjenja melankolie dhe trishtimi, një gjendje të njohur ndryshe si “depresioni i vjeshtës” ose “depresioni sezonal”. Për të luftuar këtë efekt, është e rëndësishme të keni një stil jetese të shëndetshëm dhe të shfrytëzoni ditën tuaj në maksimum.
Ulje të aktivitetit fizik: Temperaturat më të ulëta dhe ditët më të shkurtra të vjeshtës mund të ndikojnë në nivelin e aktivitetit fizik të njerëzve. Disa persona kanë më pak motivim për të bërë ushtrime fizike dhe për të qëndruar aktive. Për tu kujdesur për shëndetin tuaj, është e rëndësishme të vazhdoni të bëni ushtrime dhe të ruani një stil jetese aktive, pavarësisht sezonit.
Rritja e alergjive dhe astmës: Shtimi i polenëve dhe alergjenëve të tjerë në ajër gjatë vjeshtës mund të çojë në përkeqësimin e alergjive dhe problemet e frymëmarrjes, si astma. Personat me alergji të ndryshme duhet të jenë të kujdesshëm dhe të ndjekin mjekimin dhe këshillat e mjekut për të menaxhuar simptomat.
Përgjithësisht, për të ruajtur shëndetin tuaj gjatë vjeshtës, është e rëndësishme të kujdeseni për veten tuaj, të vazhdoni të ushtroni, të konsumoni një dietë të shëndetshme dhe të përdorni masat e nevojshme për të mbrojtur veten nga rreziqet e mundshme të sezonit./AgroWeb.org

Previous Post

Bllokohen pjesërisht rrugët në dy pika kufitare mes Serbisë dhe Kosovës

Next Post

Kaderi thyen heshtjen për ndarjen: Ja çka ndodhi mes meje e Lumbardhit

Related Posts

Shëndet & Style

Ja pse burrat duhet t’i bëjnë punët e shtëpisë, e thotë studimi

06/08/2025
Shëndet & Style

Rituali i ri i gjumit që po ndihmon mijëra njerëz, gjithçka që duhet të dini

05/08/2025
Shëndet & Style

Si ndikojnë ndryshimet e motit në humorin dhe shëndetin tonë?

04/08/2025
Botë

Skandal! Djalit 10-vjeçar i skadon pasaporta, prindërit e braktisin në aeroport për të mos humbur fluturimin

02/08/2025
Shëndet & Style

Fruti antioksidues i verës që i bën mirë zemrës dhe përmirëson gjumin

02/08/2025
Shëndet & Style

Pesë përfitime shëndetësore nga qëndrimi në plazh

02/08/2025
Next Post

Kaderi thyen heshtjen për ndarjen: Ja çka ndodhi mes meje e Lumbardhit

Elmazi me strukturat e VLEN-it në Saraj: Së bashku duke ndërtuar rrugën drejt fitores!

06/08/2025

Cardi B “pushton” Parisin me ar dhe diamante, fatura e luksit arrin 189 mijë dollarë

06/08/2025

Ku u zhduk Valbona? Ja çka po ‘gatuan’ ajo

06/08/2025
Lajme24.mk

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup

email: lajme24.mk@gmail.com

Browse by Category

  • __kateg
  • __kateg
  • Aktuale
  • Biznes
  • Botë
  • Intervista
  • Islam
  • Kosovë
  • Lajme
  • Life
  • Maqedoni
  • OPINIONE
  • Rajon
  • Shëndet & Style
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Showtime
  • Shqipëri
  • Sport
  • Style
  • Tech & Auto
  • Tech & Fun

Follow Us

  • Ballina
  • Lajme
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Rajon
    • Botë
  • Showtime
  • Sport
  • Life
  • Tech & Fun

© 2023 Lajme24.mk