Shumë prej nesh kënaqet duke kënduar në makinë. Të kënduarit gjatë drejtimit të makinës është jashtëzakonisht popullor megjithatë, profesionistët mjekësore tregojnë se ky aktivitet është i mirë për shëndetin tuaj.
Ul depresionin dhe ankthin
Një nga përfitimet më të mëdha të të kënduarit në makinë është për shëndetin mendor. Studimet tregojnë se kohët e gjatë të udhëtimit mund të rrisin nivelet e depresionit dhe ankthit. Megjithatë, një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar këtë është të këndosh gjatë drejtimit të makinës.
Përmirëson disponimin tuaj duke çliruar neurotransmetues
Gjithashtu, këndimi në makinë përmirëson disponimin tuaj duke çliruar neurotransmetues si oksitocina, i njohur si “hormoni i lumturisë”. Këndimi gjithashtu rrit serotoninën, një tjetër neurotransmetues i ndjenjës së mirë që redukton ankthin dhe depresionin, duke rritur disponimin tuaj.
Këndimi gjatë drejtimit të makinës është i mirë për shëndetin e mushkërive dhe kardiovaskular
Këndimi është një aktivitet terapeutik i dobishëm për njerëzit me sëmundje të frymëmarrjes, si astma ose bronkiti. Kur këndoni, ju angazhoni “fytin, mushkëritë, diafragmën dhe barkun”. Duke dëgjuar një këngë në makinën tuaj, ju përmirësoni shëndetin e mushkërive dhe kardiovaskulare.
Të kënduarit forcon sistemin tuaj imunitar
Përveç përmirësimit të shëndetit tuaj mendor, të mushkërive dhe zemrës, të kënduarit forcon sistemin tuaj imunitar. Si rezultat, do të keni më pak shanse të sëmureni. Nxitja për sistemin tuaj imunitar nga të kënduarit shkaktohet nga dy faktorë kryesorë. Së pari, të kënduarit redukton kortizolin, i njohur si hormoni i stresit.
Së dyti, të kënduarit rrit imunoglobulinën në pështymë. Me një ulje të kortizolit dhe një rritje të imunoglobulinës, këndimi i jep trupit tuaj një shans më të mirë për të shmangur sëmundjet.
